STAGE TRAIL BALEARES Juin 2017

Quoi de mieux que 5 jours de trail au soleil et au chaud sur cette fabuleuse île de Majorque pour préparer vos courses de l’été ou pour bien vous entraîner ?

ESP_La-Serra-de-Tramuntana

Du 16 juin au 20 juin 2017

complet

5 jours – 4 nuits dans un Appart-Hotel ***

 

HEBERGEMENT : 

  • 4 nuits en Appart’Hotel 3 étoiles à 800m du bord de mer
  • Piscine extérieure
  • Wifi gratuit
  • Dodo en lits simples, lits doubles ou canapés lits
  • Linge de toilette fourni
  • 4 petits déjeuner compris à l’hôtel

 

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AU PROGRAMME DU SEJOUR :

Côté entraînement :  6 demi-journées d’entraînement : Footing à jeun, sortie longue, travail de côtes, travail technique en descente, séances préparation physique générale, stretching, le tout chacun à son rythme pour progresser à son niveau !

Côté détente / partage : plage, détente à l’hôtel, piscine, discussions, visites, découvertes, échanges sur nos pratiques, sur la nutrition, idées, envies, visions, etc

VIDEO : retrouvez la vidéo du stage d’Avril au même endroit pour avoir un aperçu de ce qui vous attend 🙂  : CLIQUEZ ICI

PROGRAMME prévisionnel ici (susceptible de changer selon les aléas ou météo) CLIQUEZ ICI

VOS INTERVENANTS :

  • Frédéric Morand, coach Trail et préparateur physique diplômé d’Etat, ultra-traileur vous apportera sa vision du coaching en trail, de conseils techniques entre autres…
  • Nolwenn Faivre, préparatrice physique intervenante pour Optimasport Solutions, qui vous apportera toute sa vision sur l’importance d’un renforcement musculaire en profondeur mais aussi le rôle des étirements dans votre pratique. Elle est également traileuse aguerrie !

 

NIVEAU PRE-REQUIS :

Tous les niveaux sont acceptés du moment que vous avez déjà fait au moins une fois une sortie trail de 15-20km

 

TARIF : 420 euros par personne comprenant :

  • Logement 4 nuits en Appart Hotel avec piscine, jeux, à 10 min à pied de la Plage
  • Les 4 petit-déjeuners à l’Hotel + 2 diners à l’Hotel
  • 2 intervenants diplômés
  • Location de voitures et essence pour les déplacements sur l’île
  • Les journées d’entraînement et sorties
  • Des visites de ville, endroits…
  • Adhésion à Trail The World
  • Polo Trail The World

 

Ne comprenant Pas :

  • l’avion
  • toutes les dépenses personnelles
  • Les repas du midi et les dîners hors Hotel
  • l’assurance individuelle

 

Tarif indicatif des billets d’avion (départ Genève) au 24 mars : 85 euros !

PRE-INSCRIPTIONS : 

Stage COMPLET !!